兒童的皮膚非常敏感，即使是多雲天氣或陰 天，暴露於太陽的紫外線（UV）輻射中也很容 易受損傷。日曬過度會導致曬傷、中暑、皮膚 癌、白內障和其它眼部疾病。在炎熱的夏季， 孩子觸碰高溫表面——例如人行道的地面、戶 外的金屬滑梯或汽車車門——也會使其敏感的 皮膚被燙傷。 研究表明，暴露於紫外線輻射中還可能會影響 免疫系統，從而增加感染和降低疫苗有效性的 風險。日曬也可能導致早衰和皮膚損傷。 由於多在戶外玩耍，我們接觸的紫外線輻射在 18 歲以前最多。到我們成年時，許多人吸收的 紫外線輻射已足以導致皮膚癌。如果您能保護 孩子不被曬傷、不受過多日曬，便能大大降低 其日後罹患皮膚癌的風險。
盡量避免讓幼兒和兒童在上午 10 點至下午 4 點 之間遭受日曬，這一時段的陽光最為強烈。外 出時，讓孩子在樹蔭和其他的天然蔭蔽處玩 耍。如果找不到蔭蔽的地方，盡量用遮陽傘來 遮擋陽光。如果您無法避免讓孩子遭受日曬， 請確保讓他們穿上防曬衣物，並塗好防曬產 品，以保護皮膚。
防曬衣物
鼓勵孩子做好防曬措施。確保他們穿著寬鬆、 合適的衣物遮擋陽光。棉質布料的密針織物是 為您遮擋陽光的天然屏障。如果您的衣物較為 輕透，那紫外線也能穿透這樣的衣物。長袖衫和長褲是保護皮膚的最佳穿著。我們建議您戴 無束繩的寬沿帽，能遮擋頸部的帽子更佳。不 要戴無法遮蓋耳朵或後頸的棒球帽。您可以考慮購買專為游泳和戶外活動設計的輕便防曬泳衣和帽子。
防曬產品
如果您和您的孩子在日曬時外出，皮膚科醫生 強烈建議使用防 UVA 和 UVB 且防曬係數（Sun Protection Factor，簡稱 SPF）在 30 以上的防曬 產品。您還應使用 SPF30 的唇膏。請務必使用 由加拿大皮膚科協會（Canadian Dermatology Association）批准的產品（在產品標識或標籤上 尋找該組織的名稱）。 防曬產品中的化學物質可能會使一小部分兒童 在受到日曬時出現皮疹或燙傷徵狀。給孩子大 範圍使用防曬產品前，要在其身體上進行小範 圍的過敏測試；或是換用含有鋅或钛成分的礦 物質防曬產品，來盡可能降低出現皮膚過敏反 應的風險。 您應在受到日曬前的 30 分鐘使用防曬產品，這 樣產品能夠被皮膚吸收，也就不太容易被搓掉 或洗掉。按產品包裝上的說明使用防曬產品， 每隔一兩個小時以及游泳或體育運動後要再塗 抹一次。如果您在室外游泳或出汗較多，應使 用防水的防曬乳液。 如果孩子穿著泳衣，您應確保將防曬產品一直 塗抹到泳衣邊緣之下，以保護敏感區域，例如 大腿上部和胸部。尤其應注意耳朵、頸後、腳 背和膝蓋後側。在眼睛周圍使用防曬產品時需 格外小心。防曬產品有可能刺激雙眼，所以使 用時應避開上下眼瞼。 與其他產品一樣，防曬產品也有一定的使用壽 命，隨著時間的推移，其防曬效果也會減弱。 您應查看舊防曬產品包裝上的使用期限，更換 過期產品。
需要。12 個月以下的寶寶對紫外線輻射和高溫 尤其敏感。避免讓 12 個月以下的寶寶遭受日曬 是最安全的做法。外出時，應盡量為寶寶尋找 或製造陰涼區域，盡量使用帶遮陽頂的嬰兒推 車。如果無法避免寶寶外出遭受日曬，可以在 寶寶身上未被衣物或帽子遮住的地方小範圍地 塗抹防曬產品。不建議未滿 6 個月的寶寶使用 防曬產品，因為寶寶可能會將防曬產品揉進眼 裡或嘴裡。務必使用由加拿大皮膚科協會批准 的產品。 不要讓寶寶出現脫水或過熱的情況。天氣炎熱 時，應每小時讓寶寶喝乳汁或其它飲品，確保 其體內水分充足。切勿把孩子單獨留在車內。
需要。損傷孩子皮膚的紫外線也會損傷他們的 眼睛。嬰兒和兒童尤其有此風險。太陽鏡的質 量已得到改良，目前大多數品牌的太陽鏡均能 有效過濾或反射紫外線。請挑選能有效阻隔 99%至 100% UVA 和 UVB 的太陽鏡 在購買太陽鏡時，需注意鏡片覆蓋眼週的範 圍。較大的鏡片、佩戴舒適和環繞形設計均有 助於阻隔有害的紫外線。請檢查您的塑膠鏡片 或玻璃矯正鏡片是否具備防紫外線功能。
任何類型的皮膚都有可能出現皮膚癌。皮膚白 皙和/或頭髮為金色或紅色的兒童應格外小心， 他們更容易被曬傷，長大後出現皮膚癌的風險 也較高。 陽光中絕大多數的有害紫外線均能穿透薄雲層 和薄霧，所以，即便是陰天或感覺不太熱時， 也要記住保護您的孩子。我們周圍的許多表面 均能反射紫外線。白雪可反射高達 80%的紫外 線，水泥、沙和水反射的紫外線低於 20%。無 論在滑雪、游泳、戶外玩耍或散步時，兒童都 需要採取防曬措施
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